2015年03月


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やっほ~


きゃんかわスマイル



 みきだぉ






恋愛攻略




ほんぢつのテーマゎ





必見




ドラクエダイエット




痩せたいっ



そんな


お悩み



みきプル



解決してあげちゃうぅ






ダイエット


「きつい」 「辛い」 「我慢」



というイメージ



持っていないですか


 

このイメージダイエット



失敗に導いているんです...





考え方1つ





ダイエットダイエットではなくなるっ




その方法ゎ






また次回!










だょ?







えへへっ



その方法ゎね




ドラクエしながらダイエット






皆さん


ドラクエの総プレイ時間


何時間ですかっ




1000時間を超えてる人



多いんじゃないっ?



これってすごい時間だょね?





ドラクエは継続できる


のに


ダイエットは継続できない






だったら




ドラクエしながらダイエット



しちゃえばいいじゃないっ




ダイエットの時間を確保せず



ライフスタイルもそのままで



継続することが可能ですっ




今回ゎ


みきが実際にチャレンジしてみたょ?


参考になると嬉しいなっ







ドラクエダイエット



バトル腹筋



最初に言っておくねっ



腹筋などの筋トレ


筋肉を大きくすることはできますが


脂肪劇的に減らすことはできませんっ



体脂肪を落とすためには



筋トレではなく


有酸素運動


の方が大切だょ





直接体脂肪燃焼してくれるのゎ



有酸素運動


なのですっ



筋トレを”行っている最中”は、



実は体脂肪はほとんど燃えていないんです





だったら・・・



腹筋する必要なくない?




いいえ!


腹筋する必要なくなくないんですっ




筋トレを行った直後ゎ



代謝が上がりますっ




筋トレ  有酸素運動



この順番が大事だょ?



これで効率良くダイエットが出来るのですっ





でゎ


バトル腹筋





やり方を説明するねっ




その名の通り



バトル中に腹筋する



ドラクエのバトルゎ



戦闘中にコマンド選択が出るよね?




コマンド選択1回


につき


腹筋1回


するのだっ




まずゎ



下の写真のように



仰向きに寝ます



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バトル開始と同時




最初の腹筋




腹筋ぉすると


画面
が見えるょね?




そこでコマンド選択



そして


また寝ます



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これの繰り返しだょっ








ね?


とっても簡単でしょっ





みきもね



3悪魔と闘うとき





やってみたのっ





ヒドラ


を倒すまでゎ


余裕だったのっ





バラモスゾンビ


との闘い中


腹筋ぷるぷるし始めたのっ


それでも


みきは続けたのっ





バラモスブロス


だけになった時


みきゎ・・もう限界で・・・




寝転んでた







いまのゎね



ネクロゴンド





寝転んでる



をかけたのっ






ギャグだょ?




えへへっ






これが


バトル腹筋


のやり方だょっ




つぎゎ有酸素運動だぁっ






ドラクエダイエット



ドラクエアロバイク



エアロバイク


って


知ってますかっ



_SX425_
ALINCO(アルインコ)



こんなヤツですっ



テレビを見ながら


音楽を聴きながら



室内で有酸素運動できますっ



自転車を漕ぐのと同じ


なので


苦痛に感じませんっ



個人差があるんだけど



1秒間に1回漕ぐ感じ




1時間続けた場合ゎ



300~400キロカロリー



消費することができるみたいっ




ドラクエをしながらエアロバイク


したと仮定しますっ



総プレイ時間1000時間


×

消費 350キロカロリー





総消費カロリー


350,000キロカロリー



体脂肪1kg =7,200キロカロリー


と言われているので




約50kg


ダイエットできる計算になりますっ




総プレイ時間3000時間


の場合



約150kg



横綱白鵬





消えちゃう感じだねっ




でもでも・・



ドラクエって出来なくない?




いいえ!


出来なくなくないんですっ




キーボードどうするの?


PC版はムリじゃない?




この商品なら




全て解決っ





Main1

FitDesk





417Xsf28c5L




エアロバイクで運動しながら


ドラクエが出来ますっ


ずり落ちない様に固定ベルト装備


なので安心っ







超ほしぃ~


 ステマでゎないょ?




でゎ



実際に使用している画像





見てみましょうっ




_SL1500_


:今日もドラクエ頑張ってるゎねっ


:ケビン!楽しいかいっ?






04-FitDesk-X1







:おい!ケビン 聞いてるのかっ




:ケビン返事しなさいっ





_SL1500_





ケビン3悪魔持ち寄りだから黙っててよ









04-FitDesk-X1







:ケビン!父さんにもやらせてくれないか?




_SL1500_





:ケビン! 返事をしなさいっ








04-FitDesk-X1



ケビン:ああああ!死んだじゃねえか!





_SL1500_


:それはお前のプレイヤースキルのせいだろ


:足装備を転びGで行くから死ぬのょ









04-FitDesk-X1


ケビンFitDeskサイコ~









楽しそうだょねっ


これなら継続してダイエットできそうっ



FitDesk


気になる人は検索してみてねっ


購入はアマゾンまたは
http://pod-e.com/fitdesk.html





ドラクエしながらダイエット


いかがでしたかっ



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メタボリック





ウェイトブレイクっ







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 みきだぉ







ほんぢつゎ





寄稿ポエム紹介






当ブログに設置してある




ポエム投稿

BlogPaint


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読者様から届いた作品



を公開しちゃいますっ




みなさん


ポエムレベル上がりすぎですよっ



作品のクオリティが高すぎるっ



みき負けない!っように頑張らなきゃっ




でゎ


寄稿ポエム見てみましょ~っ






ポ●●●▲さんのポエム




日曜日の朝は


 王国御用達の紅茶で


ティーブレイク



 王家の迷宮に迷い込む


 うつしよは



 あなたの言葉がになるなら


 きを失って、戻ってもいい




 はいつでも開かれているから








The 王家の迷宮っ

the って読んでねっ



なんだろぉ・・・


愛しさ切なさ心強さ





伝わってくる作品ですっ


「?」





語りかける手法





「王家の迷宮」


というワード



インスピレーション




紡ぐことができていますねっ




お見事ですっ




ポ●●●▲さんにゎ





みきプル特製


ロケットペンシル


贈呈しまぁすっ





だょ?







でゎ


次の寄稿ポエム






ゆ●●さんのポエム



どうしてあなたはいつもそうなの?


 インしてすぐ・・自分勝手


いつも振り回されっぱなし



でも


私はそんなあなたを


近くで守ってあげたいの・・・



 一生懸命ついてくしちゃう


 でも


たまにはぐれちゃう・・



 だからそんなあなたに


呪文をかけちゃうんだから



 ズッシード



 これであなたについていけるわ



 はぁ・・・すき。。






でましたっ


はぁ・・・好き。。



困ったときにゎ


はぁ・・・好き で間違いなしっ



ポエム業界でゎ


重たい女



を表現するとき



ズッシード






よく使われていますっ




しかしっ


この作品は一味違いますねっ


相手にズッシードをかけちゃうっ




んもぅ・・歩けないよぉ





歩くことに疲れた彼女



「ほら」




しゃがみこみ



おんぶをしてあげる彼氏




こんなズッシードな光景が


想像できましたょねっ




とっても可愛いポエムでしたっ





ゆ●●さんにゎ



みきプル特製


妖怪ストップウォッチ


贈呈しまぁすっ


妖怪の動きが止まるのだっ





だょ?






でゎ


最後の寄稿ポエムいってみようっ




す●●さんのポエム



「ありがとう!」


 「またね。」


 「大好きだよ」






もう最後の定型文は使えなくなっちゃった。



 あの人に伝えることはないのだけど


定型作り直したよ




 「大好きだったよ」







せつにゃい・・。


お別れしたんですね・・・



す●●さんは2回目の掲載っ




「ポエマー巡査」


から


ポエマー巡査長



昇格だょっ




ポエマー警視総監






あと10回掲載でなれるょ





す●●さんにゎ



みきプル改造済み


ミニ四駆


贈呈しまぁすっ


ARシャーシ腹ブレーキをつけてるよっ








だょ?









寄稿ポエム



いかがでしたかっ



みきプルポエム講座


のおかげで




みなしゃん


成長していますねぇっ



引き続き


 投稿お待ちしてますっ




目指せっ


ポエマー警視総監





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やっほ~


きゃんかわスマイル



 みきだぉ





今回ゎ


名前詩(ネームポエム)





ご存知ですかぁっ



そのフレーズの通り


人の
名前を織り込んだポエム




ですっ



結婚式のお祝い


出産のお祝い


誕生日祝い





贈られることが多いのですっ




人の名前でポエムを作る


だけでゎないのですっ



その人





年齢 性別 特徴 要望



など・・を考慮して作成しますっ




これがほんとぅに難しい




じつゎ



みきリアルお仕事



名前詩の作成



なんですぅっ







だょ?







えへへっ




今日ゎ 


名前詩に挑戦だぉっ





ドラクエポエム





得意なんだけど・・・



名前詩苦手だにゃ








しまっふぃさん



名前ポエムを書きますねっ





あれ?


しまっふぃさんを知らない?




毎回コメントしてくれる読者さんだょ



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image



コメント内容が独特



ですよね~




みきにゃんの自演じゃね?


って


聞かれたことあるんだけど



ぁたし


シモネタ苦手だからっ




でもね



しまっふぃさんのコメントはちゅき




みんなもコメント欄読んでみてねっ




でゎ


名前詩 どうぞっ





しまっふぃ




モネタばかり 紡いでいるね



ッコリばかり 飲んでいるね




て あなたのこと 何も知らない・・。





るさと納税 してますか?





いえ ケフィアです







あちゃーー



やっぱり苦手だにゃんっ



でもね


画像文字を入れると



ポエムっぽく



見えるんだよ?







image






んーーー。




市役所のポスター



みたいになっちゃった







もうや~めたっ







きょうゎ これで。。




しまっふぃ









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貴方ゎ



嬉しそうに言ったね?






俺、昔はアウトローだった





正直がっかりしちゃったょ





過去 


ぉ自慢するのゎ





現在 


輝いていないから






でもね



あたしの勘違いだったみたぃ






貴方が伝えたかったこと




わかったのっ






無法装備




から



黄竜装備






買い換えたんだねっ






武勇伝


武勇伝




武勇デンデン




ドラクエテン





はぁ・・・好き。。







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おねがい

画像クリックしてくれるよね?


       
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前回の記事


寄稿ポエム紹介





ぉかげさまでっ




38個のポエム





届きましたぁっ






だょ?






だけど



何人かゎ送ってくれていますっ





ありがとにゃんっ




また紹介するのでっ



楽しみにしといてねっ






もっともっと



投稿してほしぃぉぉ





ということでっ




ポエムの書き方








みきプル






おしえてあげちゃうぅ





ポイント


インスピレーション





ふと思いついたフレーズ大事




みきのポエムゎ


ドラクエのワード





ひとこと決めてから書いてるのっ



このひとことからの



インスピレーション



から出来上がってるのだっ




私生活ドラクエで遊んでいるとき



を見て言葉にする習慣を身につけよう



その言葉



メモすることがたいせつだょ?




みきゎねっ



レシートの裏





いつも書いてますっ



セブンイレブン



レシートオススメだょ?




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ね?




まぢでしょっ





インスピレーションが沸いたら



メモに残すようにしよぅねっ







ポイント


誰に伝えたいのか決める



まずゎ


誰に向けてのポエムなのか






決めることが大事だょ?



みきのポエムにゎ



ぁなた


あの人


キミ







登場するょねっ





伝えたい相手
が決まったら



語りかける



ように



言葉を紡ぐのですっ





語りかけるようにするにゎ








便利だょっ




ねぇ・・気づいてる?



こんな感じですっ



相手をきめてっ




語りかける



これで気持ちのこもった




あったかいポエム






できちゃうょ?






ポイント


を捨てる




これが一番大事だよっ





自分をさらけだす



ポエムなんて恥ずかしいっ


他人から笑われちゃうっ



普通はこう思うょね?




みきを見てごらんっ




恥ずかしい



という感情



とっくの昔に忘れたょ?




自分がこだわっている



プライド


なんて


ちっぽけなものですっ





ハッキリ言いましょうっ




ポエムを書くと



馬鹿にされる


笑われる



ことが多いですっ



でも・・・



負けちゃダメっ





芸能人とかと一緒



自らをさらけだす



ことで



笑い感動を生むっ



だから



読み手も楽しんでくれるのですっ




いいポエムを書くための


第一歩


恥を捨てる 




頭の中に浮かんだ言葉を


さらけだしていこうっ




これが大事だとみきゎ思うっ






いかがでしたかっ




長々と語っちゃいましたが




なにが言いたいかというと




ポエム



自由だょ





あなたも



アストルティアポエマー 



になりましょうっ





ポエム投稿待ってるょっ





でゎ


いつものポエム


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気づいてたょ?




ぁたしのポエム




笑ってくれてるんじゃない





笑われてるんだ



ってこと
 



でもね?




この場所




笑顔の花が咲く




それだけで


ぁたしゎ満足だょ?




みんなの笑顔





はぁ・・・好き。。










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